Вкус Жизни: Нутрициологические Секреты

Гемоглобин не Растет, Даже Если вы Пьете Железо?

🩸 Гемоглобин не растет, даже если вы пьете железо?

🧩 Возможные причины:

• Недостаток витамина С, В12 или фолиевой кислоты

• Проблемы с ЖКТ (воспаление, гастрит, хеликобактер)

• Низкая усвояемость железа при избытке кальция

🥩 Что включить в рацион:

• Печень, говядина, гречка

• Свекла с маслом, гранат, шпинат

• Продукты с витамином С (перец, киви, брокколи)

🧪 Важно: смотреть ферритин, В12 и фолат, а не только общий гемоглобин

✍️ Хочешь подбор продуктов и добавок под свои анализы? 👉🏼ПИШИ👍🏼