Один из самых частых запросов от клиентов- это коррекция железодефицита!
Состояние, когда гемоглобин еще в норме, но ферритин уже низкий и это состояние нельзя пускать на самотек!
ФЕРРИТИН — это белок, который хранит железо в организме и обеспечивает его высвобождение по мере необходимости. Он играет ключевую роль в поддержании многих жизненно важных функций в организме.
Почему важно поддерживать уровень ферритина?
1. Энергия и выносливость: Ферритин напрямую связан с количеством железа в организме, которое необходимо для производства гемоглобина. Это белок, доставляющий кислород к клеткам. Когда уровень ферритина низкий, уменьшается количество кислорода, что приводит к усталости, слабости и снижению выносливости.
2. Поддержка иммунитета: Дефицит ферритина может ослаблять иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям. Железо важно для нормальной работы клеток иммунной системы.
3. Здоровье кожи, волос и ногтей: При низком уровне ферритина кожа становится сухой, ногти — ломкими, а волосы — тусклыми и склонными к выпадению. Это связано с тем, что железо необходимо для клеточного деления и регенерации тканей.
4. Нормальная работа щитовидной железы: Железо участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. При его дефиците могут возникать проблемы с метаболизмом, приводящие к замедлению обмена веществ и набору веса.
5. Умственная активность: Низкий уровень ферритина может вызывать снижение концентрации, ухудшение памяти и даже депрессивные состояния. Мозг также нуждается в железе для эффективной работы.
Чтобы обеспечить достаточный уровень ферритина, важно следить за своим питанием, включая продукты, богатые железом или обратиться ко мне для корректировки рациона и подбора необходимых добавок.