🌲Как природа влияет на ваше пищеварение и иммунитет? 🍃
Задумайтесь: когда вы в последний раз проводили время в тишине, окруженные деревьями или горами? Уединение на природе – это не только способ расслабиться, но и мощный инструмент для улучшения здоровья.
🌿 Польза для пищеварения
На природе уровень стресса заметно снижается. А ведь стресс – один из главных врагов нашего ЖКТ. Когда мы расслаблены, организм лучше усваивает питательные вещества, нормализуется выработка ферментов, исчезают проблемы с аппетитом и ощущением тяжести.
❄️Свежий воздух – бонус для микрофлоры
Физическая активность на природе улучшают кровообращение, включая и органы пищеварения. Это помогает создать благоприятные условия для роста полезных бактерий в кишечнике.
🛡 Иммунитет укрепляется
Когда ЖКТ работает «как часы», организм получает больше энергии и ресурсов для поддержания иммунитета. А природа, кстати, еще и помогает снизить воспалительные процессы благодаря фитонцидам, которые выделяют деревья.
Как начать?
✅Прогулки в парке хотя бы раз в неделю.
✅ Выезды на природу с пикником и полезными перекусами.
✅Дыхательные практики на свежем воздухе.
✨Уединяйтесь на природе, и ваше тело отблагодарит вас крепким здоровьем!
🔗 Нужна консультация 👉🏼ПИШИ👍🏼
Задумайтесь: когда вы в последний раз проводили время в тишине, окруженные деревьями или горами? Уединение на природе – это не только способ расслабиться, но и мощный инструмент для улучшения здоровья.
🌿 Польза для пищеварения
На природе уровень стресса заметно снижается. А ведь стресс – один из главных врагов нашего ЖКТ. Когда мы расслаблены, организм лучше усваивает питательные вещества, нормализуется выработка ферментов, исчезают проблемы с аппетитом и ощущением тяжести.
❄️Свежий воздух – бонус для микрофлоры
Физическая активность на природе улучшают кровообращение, включая и органы пищеварения. Это помогает создать благоприятные условия для роста полезных бактерий в кишечнике.
🛡 Иммунитет укрепляется
Когда ЖКТ работает «как часы», организм получает больше энергии и ресурсов для поддержания иммунитета. А природа, кстати, еще и помогает снизить воспалительные процессы благодаря фитонцидам, которые выделяют деревья.
Как начать?
✅Прогулки в парке хотя бы раз в неделю.
✅ Выезды на природу с пикником и полезными перекусами.
✅Дыхательные практики на свежем воздухе.
✨Уединяйтесь на природе, и ваше тело отблагодарит вас крепким здоровьем!
🔗 Нужна консультация 👉🏼ПИШИ👍🏼