Первое, что мы делаем при попытках похудеть-это ограничиваем себя в еде. Типа «ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ-ЗАКРОЙ РОТ». Но это в корне не правильно! В целом, недоедание может иметь серьезные последствия для здоровья и благополучия организма, поэтому важно обеспечивать себя достаточным количеством питательных веществ через разнообразное и сбалансированное питание.
Но есть и другая причина - СКРЫТЫЕ КАЛОРИИ!
Где они содержатся?
1. Сладости и выпечка
2. Газированные напитки, соки, энергетические напитки и кофейные напитки сиропы
3. Алкогольные напитки, особенно коктейли и смешанные напитки с высоким содержанием сахара
4. Соусы для салатов, маринады, майонез и другие дрессинги
5. Заготовленные блюда, пакетированные продукты и фаст-фуд
Важно внимательно читать этикетки продуктов, следить за размерами порций и контролировать потребление высококалорийных продуктов.
Если у вас возникли проблемы с потерей веса при низком потреблении пищи, обращайтесь ко мне, чтобы выявить возможные причины и разработать индивидуализированный план для достижения ваших целей.
ИЛИ вы можете заказать индивидуальный рацион, где я учту все ваши потребности!
Чтобы записаться на консультацию или заказать рацион - ПИШИ.
Но есть и другая причина - СКРЫТЫЕ КАЛОРИИ!
Где они содержатся?
1. Сладости и выпечка
2. Газированные напитки, соки, энергетические напитки и кофейные напитки сиропы
3. Алкогольные напитки, особенно коктейли и смешанные напитки с высоким содержанием сахара
4. Соусы для салатов, маринады, майонез и другие дрессинги
5. Заготовленные блюда, пакетированные продукты и фаст-фуд
Важно внимательно читать этикетки продуктов, следить за размерами порций и контролировать потребление высококалорийных продуктов.
Если у вас возникли проблемы с потерей веса при низком потреблении пищи, обращайтесь ко мне, чтобы выявить возможные причины и разработать индивидуализированный план для достижения ваших целей.
ИЛИ вы можете заказать индивидуальный рацион, где я учту все ваши потребности!
Чтобы записаться на консультацию или заказать рацион - ПИШИ.