Скрытый сахар может присутствовать в продуктах под различными наименованиями на этикетке. Он может быть представлен в виде разных форм сахара, которые могут быть трудно узнать. Вот некоторые общие названия, которые могут указывать на наличие скрытого сахара:
1️⃣Сиропы:
2️⃣Простые сахара:
3️⃣Патока
4️⃣Сахарозаменители:
5️⃣Другие названия:
При выборе продуктов важно внимательно читать состав на этикетке и учиться распознавать различные формы сахара. Когда сахар перечислен ближе к началу списка ингредиентов, это может указывать на более высокое содержание сахара в продукте. Помните, что не все сахары вредны, их потребление должно быть умеренным, а общая пищевая стратегия - разнообразной и сбалансированной.
Не хочешь читать этикетки? Я сделаю это за тебя➡️ заказывай индивидуальный рацион👍
Скрытый Сахар, Этикетка Продукта, Сахарозаменители, Здоровое Питание, Здоровье, Питание, Сахарный Контроль
1️⃣Сиропы:
- кукурузный сироп
- сахарный сироп
- ячменный сироп
- яровой сироп
- фруктозный сироп
- сироп топинамбура и т. д
2️⃣Простые сахара:
- сахароза
- глюкоза
- фруктоза
- лактоза
- декстроза
3️⃣Патока
- мальтодекстрин
- меласса
- золотой сироп
4️⃣Сахарозаменители:
- сорбит
- ксилит
- маннит
- изомальт
- сахарит
- сорбит
- цикламат
5️⃣Другие названия:
- мед
- мальтоза
- сахароза
- фруктозные кристаллы
- гидролизированный крахмал
При выборе продуктов важно внимательно читать состав на этикетке и учиться распознавать различные формы сахара. Когда сахар перечислен ближе к началу списка ингредиентов, это может указывать на более высокое содержание сахара в продукте. Помните, что не все сахары вредны, их потребление должно быть умеренным, а общая пищевая стратегия - разнообразной и сбалансированной.
Не хочешь читать этикетки? Я сделаю это за тебя➡️ заказывай индивидуальный рацион👍
Скрытый Сахар, Этикетка Продукта, Сахарозаменители, Здоровое Питание, Здоровье, Питание, Сахарный Контроль