Вкус Жизни: Нутрициологические Секреты

Где Скрывается Сахар

Скрытый сахар может присутствовать в продуктах под различными наименованиями на этикетке. Он может быть представлен в виде разных форм сахара, которые могут быть трудно узнать. Вот некоторые общие названия, которые могут указывать на наличие скрытого сахара:

1️⃣Сиропы:
  • кукурузный сироп
  • сахарный сироп
  • ячменный сироп
  • яровой сироп
  • фруктозный сироп
  • сироп топинамбура и т. д

2️⃣Простые сахара:
  • сахароза
  • глюкоза
  • фруктоза
  • лактоза
  • декстроза

3️⃣Патока
  • мальтодекстрин
  • меласса
  • золотой сироп

4️⃣Сахарозаменители:
  • сорбит
  • ксилит
  • маннит
  • изомальт
  • сахарит
  • сорбит
  • цикламат

5️⃣Другие названия:
  • мед
  • мальтоза
  • сахароза
  • фруктозные кристаллы
  • гидролизированный крахмал

При выборе продуктов важно внимательно читать состав на этикетке и учиться распознавать различные формы сахара. Когда сахар перечислен ближе к началу списка ингредиентов, это может указывать на более высокое содержание сахара в продукте. Помните, что не все сахары вредны, их потребление должно быть умеренным, а общая пищевая стратегия - разнообразной и сбалансированной.

Не хочешь читать этикетки? Я сделаю это за тебя➡️ заказывай индивидуальный рацион👍

Скрытый Сахар, Этикетка Продукта, Сахарозаменители, Здоровое Питание, Здоровье, Питание, Сахарный Контроль